TIPS MENGATASI ANAK KECANDUAN HANDPHONE

 


Handphone tidak jarang dijadikan senjata ampuh para orang tua untuk membuat anak tenang sekaligus betah di rumah atau bisa juga tidak mengganggu pekerjaan. Sayangnya, jika hal ini terlalu sering dilakukan, justru dapat menyebabkan anak kecanduan handphone.

Kecanduan handphone pada anak tidak boleh dianggap enteng! Pasalnya, kebiasaan main handphone terus-terusan akan berdampak buruk pada kesehatan anak dalam jangka panjang.

Anak yang terlalu sering main handphone dapat mengalami berbaga gejala gangguan fisik. gejala gangguan fisik tersebut meliputi susah tidur, nyeri punggung, peningkatan atau penurunan berat badan, gangguan penglihatan, sakit kepala, dan gangguan nutrisi.

secara psikologis, anak terlalu sering main handphone juga merasa cemas, sering bohong, memiliki perasaan bersalah, dan rasa kesepian.

Bahkan, tak sedikit dari anak-anak yang kecanduan handphone memilih untuk mengisolasi dirinya, sering mengalami perubahan mood yang sangat cepat.

Sebagai orang tua, Anda sebaiknya mulai berhati-hati jika aktivitas keluarga sehari-hari tidak dapat diikuti oleh anak-anak karena ia tidak bisa dipisahkan dari handphone nya.

Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi anak kecanduan handphone :

1. Batasi waktu penggunaan

Batasi penggunaan handphone sesuai dengan rekomendasi kelompok umurnya. The American Academy of Pediatrics menerbitkan pedoman screen  time seperti berikut ini :

* Anak-anak di bawah usia 2 tahun sebaiknya tidak dibiarkan bermain handphone sendiri.

* Anak-anak usia 2 sampai dengan 4 tahun, kurang dari satu jam sehara.

* Usia 5 tahun ke atas, sebaiknya tidak lebih dari dua jam sehari untuk penggunaan              rekresional (di luar kebutuhan belajar).

2. Beri Jadwal

Jadwalkan waktu yang tepat untuk bermain handphone. Di luar itu, orang tua juga harus menyiapkan kegiatan alternatif lainnya agar anak tidak bosan dan beralih ke handphone lagi.

3. Jangan Beri Akses Penuh

Handphone sebaiknya tidak diserahkan pada anak-anak sepenuhnya. Biarkan anak meminta izin terlebih dahulu jika ingin menggunakannya, dan ambil kembali setelah selesai.

4. Tetapkan Wilayah-wilayah Bebas Handphone

Buat peraturan tidak menggunakan handphone di tempat-tempat tertentu. Misalnya di meja makan, di kamar tidur, dan mobil.

5. Ajarkan Anak Pentingnya Menahan Diri

Pastikan untuk memberikan pujian pada anak ketika ia berhasil menahan diri untuk tidak bermain game dan mengikuti aturan yang telah ditetapkan.

6. Beri Contoh Yang Baik

Sudah jadi pengetahuan umum bahwa anak meniru apa yang dilakukan orangtuanya. Untuk itu, Parents juga harus menjadi contoh yang baik, letakkan handphone dan bermainlah bersama si kecil.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Nelayan Indramayu Selamat dari Maut Usai Kapal Ditabrak Tongkang

Gambar
Paoman-terusberkarya - Perairan Indramayu menjadi lokasi tragedi pada Sabtu (28/2/2026) malam, ketika KM Almujib ditabrak kapal tongkang bernomor lambung 3009. Akibatnya, kapal hancur, Alfianto Agus Sulistyo (20) dan Carudin berhasil selamat. Wahyuni (50), Ibu dari Alfianto, mengungkapkan perasaannya yang bercampur aduk antara duka dan syukur. Ia bersyukur anaknya selamat, namun sedih karena dua rekan Alfianto meninggal dan empat lainnya masih hilang. Wahyuni menceritakan bahwa Alfianto adalah seorang pekerja keras. Meskipun bukan dari keluarga nelayan, ia memilih profesi tersebut karena pengaruh lingkungan sekitarnya. "Alfianto itu orangnya pekerja keras. Bapak-Ibunya tidak ada yang jadi nelayan, tapi dia memilih jalan itu karena memang di lingkungannya banyak yang jadi nelayan," kata Wahyuni saat ditemui dikediamannya, Kelurahan paoman, Indramayu, Senin (2/3/2026). Alfianto dibesarkan di Kelurahan Paoman, Indramayu. Orang tuanya, Wahyuni dan Tumino (60), adalah perantau dar...
Baca selengkapnya

Masjid Pusaka Baiturrahmah, Masjid Tertua di Indramayu Sejak 1527 Masehi

Gambar
  Indramayu - Tempat ibadah berkaitan erat dengan aktivitas masyarakat. Konon, di Kabupaten Indramayu, Jawa Barat terdapat masjid tertua dan berkaitan dengan pusat pemerintahan pada masa itu. Meskipun telah dilakukan pemugaran, akan tetapi sejarah pusat pemerintahan Indramayu tidak akan hilang. Sejumlah masyarakat di Sindang meyakini Masjid Dermayu yang sekarang telah berubah nama menjadi Masjid Pusaka Baiturrahmah yang berlokasi di Desa Dermayu Kecamatan Sindang Kabupaten Indramayu merupakan masjid tertua. Berdasarkan catatan peninggalan sejarah yang tertulis dalam sebuah bingkai yang ada di masjid tersebut. Masjid Dermayu yang sekarang berganti nama menjadi Masjid Pusaka Baiturrahmah sangat kental dengan dua tokoh pendiri Indramayu. Masjid Dermayu dibangun oleh Raden Aria Wiralodra yang merupakan penduduk pertama di Indramayu, ia merupakan utusan dari Kerajaan Demak yang ditugaskan untuk menguasai pelabuhan-pelabuhan yang ada di pesisir Utara Jawa, guna memutus kerjasama yang dil...
Baca selengkapnya